"Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar het moet voorwaarts worden geleefd."
Søren Kierkegaard
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Coaching vind ik één van de mooiste vormen van zelfonderzoek. Soms is het al helder met welke vraag of welk thema je aan de slag wilt. Soms ook niet en wil je juist door coaching meer inzicht krijgen in je thema's en (terugkerende) patronen. Ook dan ben je meer dan welkom. Hieronder een aantal voorbeelden (wellicht ter inspiratie) van coachvragen en thema's, die als vertrekpunt kunnen dienen voor een coachingstraject.
Voorbeelden van coachvragen
-
Hoe stap ik af van de automatische piloot en stressmodus en krijg ik meer rust en balans in mijn leven?
-
Wat is mijn bron van zingeving? Wat heb ik hier te doen in het leven, waardoor ik (weer) ga bruisen van de energie?
-
Hoe kan ik de relaties met de mensen om me heen verbeteren en niet zo vaak in conflict komen?
-
Wat vind ik nu echt belangrijk in mijn (werkende) leven?
-
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik een beter contact krijg met mijn intuïtie?
-
Hoe voorkom ik dat ik (verder) overspannen raak?
Voorbeelden van thema's
-
Terugkerende angst- of somberheidsklachten
-
Onzekerheid of zelfafwijzing
-
Problemen in relaties met naasten, zoals een partner, familie, vrienden of collega's
-
Burn-out(-klachten) of overspannenheid
-
Grenzen en weerbaarheid
-
Omgaan met (het uiten van) emoties
-
Zichtbaar durven en mogen zijn als introvert en/of sensitief persoon
-
Kwetsbaarheid als kracht
-
Hoogsensitiviteit
-
Persoonlijk leiderschap: de regie nemen over je leven
-
Harmonie vinden tussen hoofd en hart in plaats van strijd
Praktisch
Reguliere tarieven
Kennismaking van 45 minuten gratis
Losse sessie van 75 minuten 130 euro
Pakket van 5 sessies (incl. pakketkorting) 625 euro
Voor zakelijke trajecten zijn de genoemde tarieven excl. btw.
Ik ben in overleg ook in de avonden en weekenden beschikbaar voor sessies.
Ben je student? Dan gelden de volgende tarieven:
Kennismaking van 45 minuten gratis
Losse sessie van 75 minuten 105 euro
Pakket van 5 sessies (incl. pakketkorting) 500 euro
Locatie coaching
De sessies kunnen plaatsvinden bij mij op locatie in Utrecht. Ik coach bij de locatie Oorspongpark van Het Coachhuis. Klik hier voor meer informatie.
Ook ben je van harte welkom om met mij de natuur op te zoeken voor wandelcoaching.
Werkwijze
Kennismaking en intake
Uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk het is om een klik te ervaren met degene met wie je een coachingstraject aangaat. Een traject bij mij start dan ook altijd met een gratis intakegesprek. Dit gesprek biedt ruimte om te ervaren of er een klik is. Ook staan we in dit gesprek stil bij jouw coachingsvragen en of mijn werkwijze hierop aansluit.
Het coachtraject: jij hebt het stuur in handen
Na de intake begeleid ik je bij het helder krijgen van je coachdoel. Ik geloof in de kracht van oefenen tussen de sessies door, naast het werk dat we in de sessies doen. Je zal daarom door mij uitgenodigd worden om opdrachten te doen tussen de sessies. Op deze wijze werk je écht aan duurzame groei en blijf je eigenaar van je ontwikkeling en groei. Je doel(en), opgedane inzichten en geleerde handvatten houdt je scherp door van de sessies een korte reflectie te schrijven. Ik voorzie je van een format hiervoor. Tussendoor evalueren we je traject, zodat de sessies en opdrachten optimaal blijven aansluiten op jouw doelen en verlangens.
Ik heb een eclectische werkwijze en combineer technieken uit verschillende stromingen, waaronder: transactionele analyse, mindfulness, voice dialogue en systemisch werken. Meer weten over de methodieken die ik toepas? Klik hier!