"Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar het moet voorwaarts worden geleefd."
Søren Kierkegaard
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Coaching vind ik één van de mooiste vormen van zelfonderzoek. Soms is het al helder met welke vraag of welk thema je aan de slag wilt. Soms ook niet en wil je juist door coaching meer inzicht krijgen in je thema's en (terugkerende) patronen. Ook dan ben je meer dan welkom. Hieronder een aantal voorbeelden (wellicht ter inspiratie) van coachvragen en thema's, die als vertrekpunt kunnen dienen voor een coachingstraject.
​
Voorbeelden van coachvragen
-
Hoe stap ik af van de automatische piloot en stressmodus en krijg ik meer rust en balans in mijn leven?
-
Wat is mijn bron van zingeving? Wat heb ik hier te doen in het leven, waardoor ik (weer) ga bruisen van de energie?
-
Hoe kan ik de relaties met de mensen om me heen verbeteren en niet zo vaak in conflict komen?
-
Wat vind ik nu echt belangrijk in mijn (werkende) leven?
-
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik een beter contact krijg met mijn intuïtie?
-
Hoe voorkom ik dat ik (verder) overspannen raak?
​
Voorbeelden van thema's
-
Terugkerende angst- of somberheidsklachten
-
Onzekerheid of zelfafwijzing
-
Problemen in relaties met naasten, zoals een partner, familie, vrienden of collega's
-
Burn-out(-klachten) of overspannenheid
-
Grenzen en weerbaarheid
-
Omgaan met (het uiten van) emoties
-
Zichtbaar durven en mogen zijn als introvert en/of sensitief persoon
-
Kwetsbaarheid als kracht
-
Hoogsensitiviteit
-
Persoonlijk leiderschap: de regie nemen over je leven
-
Harmonie vinden tussen hoofd en hart in plaats van strijd
Praktisch
Reguliere tarieven
Intake / inzichtsessie van 60 min. 100 euro Losse sessie van 90 min. 150 euro
Pakket van 5 sessies (incl. pakketkorting) 712 euro
Voor zakelijke trajecten zijn de genoemde tarieven excl. btw.​​
Locatie coaching
De sessies kunnen plaatsvinden bij mij op locatie in Utrecht. Ik coach bij de locatie Oorspongpark van Het Coachhuis. Klik hier voor meer informatie.
Ook ben je van harte welkom om met mij de natuur op te zoeken voor wandelcoaching.
​
Werkwijze
Kennismaking en intake​
​Een traject bij mij start altijd met een intake gesprek / inzichtsessie. In dit eerste gesprek creëren we helderheid over de vragen en doelen die je centraal wilt stellen in coaching. Dit gesprek biedt ook de ruimte om te ervaren of er een klik is en om te onderzoeken of mijn werkwijze aansluit bij jouw vragen/doelen.
Het coachtraject: jij hebt het stuur in handen
Ik geloof in de kracht van oefenen tussen de sessies door, naast het werk dat we in de sessies doen. Je zal daarom door mij uitgenodigd worden om opdrachten te doen tussen de sessies. Op deze wijze werk je écht aan duurzame groei en blijf je eigenaar van je ontwikkeling en groei. Je doel(en), opgedane inzichten en geleerde handvatten houdt je scherp door van de sessies een korte reflectie te schrijven. Ik voorzie je van een format hiervoor. Tussendoor evalueren we je traject, zodat de sessies en opdrachten optimaal blijven aansluiten op jouw doelen en verlangens.
​
Ik heb een eclectische werkwijze en combineer technieken uit verschillende stromingen, waaronder: transactionele analyse, mindfulness, voice dialogue en systemisch werken. Meer weten over de methodieken die ik toepas? Klik hier!