Brug over Waterval
Werkwijze

Kennismaking en intake

Uit eigen ervaring weet ik hoe belangrijk het is om een klik te ervaren met degene met wie je een coachingstraject aangaat. Een traject bij mij start dan ook altijd met een gratis intakegesprek. Dit gesprek biedt ruimte om te ervaren of er een klik is. Ook staan we in dit gesprek stil bij jouw coachingsvragen en of mijn werkwijze hierop aansluit. 

Het coachtraject: jij hebt het stuur in handen

Wanneer jij na de intake hebt gekozen voor één van de trajecten, begeleid ik je eerst bij het opstellen van je coachplan. Zo blijf je eigenaar van jouw ontwikkeling en groei. Ik geloof naast het werk dat we in de sessies doen, in de kracht van oefenen tussen sessies door. Je zal daarom van mij opdrachten krijgen waarmee je aan de slag kan tussen de sessies. Op deze wijze werk je écht aan duurzame groei. Je doelen, opgedane inzichten en handvatten houdt je scherp door van de sessies een korte reflectie te schrijven. Ik voorzie je van een format hiervoor. 

Ik heb een eclectische werkwijze: ik combineer technieken uit de volgende stromingen: transactionele analyse, mindfulness, voice dialogue en systemisch werken. Meer weten over de methodieken die ik toepas? Klik hier!

 

Traject 1: Bewust-zijn

​Een traject om een stevige basis te leggen voor het vergroten van je bewustzijn van wie jij bent en waar je voor staat:

  • Van in conflict zijn met je emoties, naar meer grip en acceptatie;
     

  • Van automatische piloot en stress, naar het stuur weer in handen hebben en meer rust ervaren;
     

  • Van interne criticus op de voorgrond, naar meer zelfcompassie;
     

  • Van meebewegen met wat de ander wil, naar meer ruimte durven innemen voor jouw behoeften en grenzen;
     

  • Van achteraf reageren, naar proactief handelen;
     

  • Van alsmaar "sterk" willen zijn, naar kwetsbaarheid omarmen als kracht;

Het Bewust Zijn-traject bestaat uit:

  • Een gratis kennismaking van 40 minuten;
     

  • 8 face to face sessies van 1 uur;
     

  • Bonus 1: notitieboekje voor verslaglegging van jouw traject;
     

  • Bonus 2: een krachtige geleide meditatie om jezelf stevig te verankeren in het hier en nu.

Dit traject ter waarde van
€ 760 bied ik nu aan voor € 695 inclusief btw

Traject 2: Bezield leven 

​Een intensiever traject, waarbij we dieper ingaan op jouw ontwikkelthema's. Het resultaat van jouw werk in dit traject? Nog duurzamere groei:

  • Van geleid worden, naar persoonlijk leiderschap: vergroot je inzicht in wie jouw authentieke zelf is en leer vanuit dit inzicht de verantwoordelijkheid en regie nemen over je leven. 
     

  • Van onbewuste en niet-helpende patronen, naar bewustwording; ontwikkel patronen, die jou dienen in het creëren van een bewust en bezield leven;
     

  • Van overtuigingen die jou vastzetten in je ontwikkeling, naar overtuigingen die je groei faciliteren;
     

  • Van het aangaan van ongelijkwaardige bindingen, naar het creëren van pure en gelijkwaardige verbinding met mensen;

Het Bezield Leven-traject bestaat uit:

  • Een gratis kennismaking 40 minuten;
     

  • 12 face to face sessies van 1 uur;
     

  • Bonus 1: notitieboekje voor verslaglegging van jouw traject;
     

  • Bonus 2: visionboardsessie inclusief alle benodigd-heden of een wandelcoachsessie voor extra verdieping in de natuur;
     

  • Bonus 3: literatuurlijst over egowerk voor extra verdieping.

Dit traject ter waarde van
€ 1140 bied ik nu aan voor € 1040 inclusief btw

"Bezield leven betekent leven vanuit het gevoel dat je de moeite waard bent. Het betekent dat je moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek toekent in je leven."
Brené Brown - De moed van imperfectie

Traject 3: Hooggevoeligheid als kracht

​Een traject speciaal voor mensen die (vermoeden dat zij) hooggevoelig zijn.  

  • Van voortdurend over- of onderprikkeld zijn, naar meer grip op hoeveel prikkels er bij je binnen komen en kunnen inspelen op onder- en overprikkeldheid;
     

  • Van te intens meeleven met de ander naar jouw energie meer zuiver houden;
     

  • Van alleen maar zorgen voor de ander, naar jouw behoeften en grenzen meer centraal stellen;
     

  • Van weggaan bij je gevoel uit zelfbescherming, naar de verbinding met je intuïtie vergroten;
     

  • Van vraagtekens naar een duidelijk beeld van hoe hooggevoeligheid zich bij jou uit en hoe je hierin voor jezelf kan zorgen;

Het Hooggevoeligheid als kracht-traject bestaat uit:

  • Een gratis kennismaking van 40 minuten;
     

  • 8 face to face sessies van 1 uur
     

  • Bonus 1: notitieboekje voor verslaglegging van jouw traject;
     

  • Bonus 2: De HSP-zelfzorgchecklist, zodat je ook na dit traject door kan gaan met reflecteren op je zelfzorg als HSP-er.

Dit traject ter waarde van
€ 760 bied ik nu aan voor € 695 inclusief btw

Losse sessie

Werk je liever met losse sessies? Dat is ook mogelijk. Een losse sessie van een uur kost 95 euro.

 

Wanneer je overweegt met mij aan de slag te willen gaan middels losse sessies, krijg je evenals bij bovenstaande trajecten eerst een gratis kennismakingsgesprek van 40 minuten.

In overleg ben ik in de avonduren en op zaterdagen beschikbaar voor afspraken; als je van deze mogelijkheid gebruik wilt maken, geldt er een onregelmatigheidstoeslag van 15 euro per sessie. Dit geldt ook voor de trajecten.